A freguesia de Fragoso está situada a noroeste da cidade de Barcelos, sede do concelho, e a meia distância entre esta cidade e a cidade de Viana do Castelo.

Com uma superfície de 13,94 km2, é a maior das 89 freguesias que fazem parte do concelho de Barcelos e nela se encontra também o ponto mais elevado com uma altitude de 492 metros.

Confina com 13 freguesias, distribuídas pelos concelhos de Barcelos, Esposende e Viana do Castelo, designadamente Tregosa, Durrães, Quintiães, Aguiar, Carapeços, Santa Leocádia de Tamel, Feitos, Palme, Aldreu, Forjães, Alvarães, Vila de Punhe e Barroselas.

Faz parte da Bacia Hidrográfica do Rio Neiva - Vale do Neiva - e estende-se na sua margem esquerda até ao alto do monte de S. Gonçalo e, na margem direita, pelo monte da Infia onde confina com as freguesias de Alvarães, Vila de Punhe e Barroselas.